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Obwohl es ähnlich sein können deutliche Unterschiede die zwischen zwei.
Was klar ist, ist, dass beide Säfte oder Smoothies und frisches Gemüse eine ausgezeichnete Quelle für die Gesundheit sind, die wichtige Nährstoffe für unsere dringend benötigten Körper sorgen für eine optimale Gesundheit zu erhalten.
In beiden Formen der vorbereiteten Obst und Gemüse, Absorption erfordert wenig Aufwand für das Verdauungssystem (ein Grund, warum sie im Fall von Krankheit empfohlen) Energie ist für andere Funktionen zur Verfügung. Es ist aus diesem Grund, dass wir Licht fühlen, keine schwere Verdauung.
[Zitat]Sie sind ein Nährstoffkonzentrat rein, da sie nicht der Wärmebehandlung unterzogen wurden oder zerstören seine Nährstoffe.[/Zitat]
Beide Säfte und Smoothies ist ratsam, grünes Blattgemüse zu verwenden, nicht nur Obst, Bereitstellung von Nahrung des grünen Blattes (unter anderem, besonders interessante Inhalte in Omega 3 und Protein) und dass der glykämische Index ist nicht so hoch.
Der große Beitrag von Enzymen, Chlorophyll und Phytochemikalien Säfte und Smoothies ist durch andere Lebensmittel nicht austauschbar. Lebensmittel tierischen Ursprungs geben uns nicht diese Nährstoffe und gekochtes Gemüse, weder. Nicht einmal ein Salat, denn auch rohes Gemüse, kaum enthält es die Menge an Gemüsesaft oder Smoothie.
Unter den vielen Gründe, warum wir verbrauchen können wir die alkalisierende Wirkung hervorheben, Reinigen und Entgiften; Sie sind einfach zuzubereiten; Sie sind sehr leicht und reich und jeder kann sich nach Belieben nehmen, Anlage kombiniert, so dass es sogar Aromen verschleiern können Sie gerne den ganzen Saft oder Smoothie nicht.
[Zitat]Beide sollten langsam sein, ensalivando richtig. Sie müssen essen, nicht zu trinken.[/Zitat]
Die Unterschiede zwischen den Säften und Smoothies
Aber wie wir am Anfang sagte, die Hauptfrage ergibt sich, wenn entscheiden sich für die eine oder andere. Idealer abzuwechseln sowohl, von den Stärken jeder profitieren. Jedoch, Dies sind die Unterschiede:
JUICE:
Es enthält einen Teil der Faser (mehr oder weniger, je nach dem Filter, die wir wählen).
Weggeworfener Faserteil.
Wenn sie mit einem Abgas niedrigen Drehzahlen gemacht, keine Heizung. alle Enzyme und Vitamine bleiben erhalten. Vorzugsweise Mixer vermeiden.
Für ein Glas Saft wird als mehr Obst und Gemüse benötigt für ein Glas Milchshake. Daher, gibt es weniger Ballaststoffe und andere Nährstoffe über.
GESCHLAGEN:
Wasser oder Saft wird zu schlagen.
Sie enthalten alle Fasern.
Blender gemacht. Ein leistungsstarker Mixer garantiert, dass keine Erwärmung, wie in kurzer Zeit zerkleinert und Klingen sind speziell.
Für ein Glas Milchshake weniger Obst und Gemüse benötigt. Cellulosefaserbrüchen, so dass wir die Nährstoffe von darin enthaltenen Zugang, Aminosäuren und Fettsäuren, insbesondere frei Omegas.
Was auch immer Sie sich entscheiden, Achten Sie darauf, jeden Tag zu konsumieren, Ihre Gesundheit wird belohnt.