BLANT ANDRE EIENDOMMER, AVOKADOFRØ HJELPER TIL Å FOREBYGGE HJERTESYKDOMMER.

Fortsatt ukjent for europeiske forbrukere. Men, Avokadoen fortsetter å utvide horisonten og utvide dyrkingen. Den krydrede pureen av denne frukten, bedre kjent som guacamole, har tillatt spredningen og den betydelige økningen i forbruket.

En gruppe søramerikanske ernæringsfysiologer basert på de siste studiene utført, tilbyr tretten grunner til hvorfor vi ikke bør kaste avokadofrøet, og disse bør bli en del av kostholdet vårt.

Avokadoen, i tillegg til å være utsøkt, Det gir oss antioksidanter og naturlig fett som bidrar til å opprettholde vår helsetilstand og, derfor, å føle seg bedre. Frøene inneholder fiber og aminosyrer og bidrar til å forhindre hjertesykdom.

i tillegg, den 70% av aminosyrene i avokado er i frøet, Oljen reduserer kolesterolnivået og hjelper til med å forsvare kroppen mot hjerte- og karsykdommer og hjertestans..

Ulike studier har vist at avokadofrø har mer løselig fiber enn noen annen mat.. Også, Avokadofrø er utmerket for å bekjempe betennelse i mage-tarmkanalen samt diaré. I Sør-Amerika bruker de frøet som et middel mot infeksjoner og mageproblemer..

Frøene inneholder fenoliske forbindelser som forhindrer tarmsår og virus- og bakterieinfeksjoner.. Flavonolen i frøene forhindrer veksten av svulster. De styrker immunforsvaret og bidrar til å forhindre svekkende sykdommer, og antioksidantene deres bremser aldringsprosessen..

De antiinflammatoriske egenskapene til frøene ser ut til å hjelpe mennesker som lider av leddgikt og andre sykdommer..

Det tilskrives også en foryngende effekt ved å øke mengden kollagen i huden., gir det et glatt og rynkefritt utseende. som dette, Oljen fra frøene gir bedre glans til håret og hjelper til med å forhindre flass.

Frøene bidrar til å gå ned i vekt siden de ifølge noen studier reduserer blodsukkeret. skrape, steking og drikking av frøene i te hjelper til med å kontrollere astma.

Avokadofrø kan konsumeres på mange måter: tørket, riper, skål, stekt og dehydrert. De kan legges til salater, sauser og pureer, drikke i te, desserter og juice eller konsumert alene, hvis du tåler den bitre smaken.

Avokadoen er det perfekte eksempelet på en frukt som vi kaster den sunneste delen fra: frøet ditt. Nå er det ingen unnskyldninger for å nyte og få mest mulig ut av næringsstoffene som avokado og frøene gir oss..