Waarom is het niet goed koffie voor 9:30 morgen.

Onder miljoenen mensen over de hele wereld, Koffie is het ochtendelixer bij uitstek geworden.

De voordelen als stimulerend middel maken koffie tot een perfecte bondgenoot in het hedendaagse dagelijkse leven – vooral nu we sneller dan ooit in de geschiedenis leven..

Echter, volgens deskundigen, Het lijkt erop dat het het beste is om dit dagelijkse 'drankje' niet eerder in te nemen 9:30 in de ochtend.

In de podcast gespecialiseerd in wetenschap en gastronomie, Buikpotige, Ze interviewden Steven Miller, een chronofarmacoloog – die de reactie van de hersenen op verschillende stoffen bestudeert –, die verzekerde dat je tot die tijd moest wachten om koffie te consumeren.

Volgens Molenaar, De reden is omdat het niveau van cortisol in het lichaam (het hormoon dat stress en de bloedsuikerspiegel reguleert) bereikt zijn maximum tussen 8 en de 9 morgen, dus, oorspronkelijk, heeft vóór die tijd geen cafeïne nodig.

later, bijvoorbeeld bij 9:30, dan ontvangt het lichaam de injectie van het stimulerende middel perfect en helpt het de alertheid te verlengen.

Houd daar rekening mee bij het beslissen welke stoffen of voedingsmiddelen u moet eten, en op welke tijdstippen van de dag u dit moet doen, Het is essentieel om rekening te houden met de natuurlijke bioritmen van uw lichaam, om een ​​heilzame dialoog op te bouwen tussen wat er buiten gebeurt en wat er binnenin jou gebeurt.